Спортсмен

Вот вам прикол в копилку\nXz

Дом построить - не поле перейти!\nЗаходи не пожалеешь 👉 Построим свой дом

С этого дня спим только обнажёнными

Полезная информация в картинках.

Умер Ленин. Пообсуждали Бог и Дьявол, куда его отправить, в рай или в ад, и решили в ад. Приходит через месяц Дьявол к Богу и говорит:\n— Забери Ленина к себе. У меня черти восстание подняли, за адский труд требуют райских условий жизни. У тебя в раю всё хорошо и для продвижения своих идей у него не будет социальных условий.\nБог согласился. Через месяц снова приходит Дьявол к Богу и спрашивает:\n— Ну что, Бог, и как у тебя Ленин поживает?\nТот отвечает:\nчитать далее…

Упражнения для здоровья позвоночника

Акробат

Прямое попадание в сердце фанатов пиццы и UFC 🥊\n Теперь смотреть бои UFC станет еще увлекательнее — TVOЯ Pizza и с UFC Fight Pass выпускают вкусные новинки для настоящих поклонников! \n Экстрабрутальные пиццы «Нокаут» с чили и «Аперкот» с мясом и перцем, а также суперкомбо «Удар Почтальона» из двух новых пицц, трех закусок, двух соусов и литра холодного чая с вишней. \n 🍕Получите скидку 20% на все меню доcтавки TVOЯ Pizza до 31 июля по промокоду UFC. \n🥊Второй подарок — бесплатный доступ к UFCFIGHTPASS.RU на 30 дней по промокоду 30YEAR. \n Заказывайте новинки и получайте подарки от UFC Fight Pass🤫

Биoлогичeские ритмы чeловeкa📌

Гибкие девушки - вeликoлeпны 😊

🔥 Новость месяца: теперь можно изучать маркетинг и не тратить на это ни копейки\nВ Telegram появился чат, где раздают промокоды и дарят ништяки от топовых маркетологов. \nПриходите в «О, маркетинг!» — тут вы найдёте:\n📚 Бесплатный доступ к материалам курсов и секретные лайфхаки для всех, кто хочет разобраться в рекламе.\n💡 Вебинары с топовыми экспертами, где можно задать любые вопросы, узнать инсайдерскую инфу и обсудить самые горячие темы.\n🎁 Промокоды и другие подарки от больших агентств, компаний и рекламщиков.\n👥 Комьюнити единомышленников, где можно посмеяться над дурацкими креативами, спросить совета, поделиться инсайтами или просто скинуть мем про работу.\nЗабудьте о дорогой и бесполезной информации, синдроме самозванца и других барьерах — у нас вы найдёте всё для того, чтобы стать ближе к миру рекламы. Того и гляди, профессию смените 😉\nПодробности ждут здесь\nРеклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 2VtzqxFiuaU

Новенький в зале

Бомбим предплечья

БАРМАЛЕЙ 18+ - угарный, развратный, и только для взрослых🔞\nУгарай со всех лютых ВИДЕО из социальных сетей😏\nhttps://t.me/+r-yfBEK0OCJmZWI6

Паркур

Разминаемся вместе

Крутая беговая дорожка

Тренировка Ванпанчмана\n100 Отжиманий\n100 Приседаний\n100 Подъемов туловища (на пресс)\n10 километров бега

Когда ты вроде хотел заняться собой но лень победила

Канал для дачников с прямыми руками!\n👉🏻 Дачные Хитрости

Взрывная сила

Нереально

Сегодня друг показал интересный канал Главный👷‍♂️Инженер, теперь сижу не вылезаю с него !\nТут публикуют чудеса инженерной мысли и все самое интересное в мире науки и техники 🔥\nСоветую вам на него подписаться 👇🏻

Алладин паркурщик.

9 крутых маринадов для любимой грудки

Канал для мужчин с прямыми руками!\n👉🏻 Мудрый Строитель

Интересная информация о нашем настроении и о том какие гормоны на него влияют.

Растяжка 2

Кто проедет первым?

0

Новый уровень в подтягиваниях

🔥Производим ударные FPV-дроны-камикадзе💣.\n❗️Всё только для приближения нашей общей Победы над нацизмом и фашизмом.\n‼️ТГ-канал "Будем Жить🇷🇺"

Полезная информация по тренировкам в картинках.

Гимнастка и просто красавица

Программа пятидневного сплита на массу

После тренировки мышцы могут болеть. Знаете причину

Растяжка

5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раз в неделю

70 лет бабушке

Дух захватывает

4 упражнения для ягодиц на тренажере Смита

Чистый выход силой

99% мужиков подписались после просмотра\n👉 ДЕЛО ТЕХНИКИ

0

Шарики словно левитируют, а она их трогает

Если ты имеешь автомобиль, советую посетить канал авторемонтника со стажем 👉 МЕХАНИК\nГде ежедневно публикуется полезная информация для автовладельцев!\nЛайфхаки и заметки опытных мастеров пригодятся любому водителю.\nПодпишись на 👉 МЕХАНИКА\nИ твоя машина скажет тебе спасибо 👍

Эквивалентное содержание питательных веществ в продуктах питания и спортивных добавках

Пригодится каждому спортсмену который любит покушать

Супер взрывные тренировки

Внимание, внимание! Говорит Москва!\nНа просторах Телеграма обнаружен канал, в точности воссоздающий времена Cоветского Союза – «Выставка»!\nАрхивные фото, видео прошлой эпохи, вкусный пломбир и тот самый квас из бочки. \nНостальгируем здесь: 👉 Выставка 👈

Мощная девушка 💪🏻

Бездомный бодибилдер из Франции

Сногсшибательный удар от ребенка

Я построил свой дом, без кредитов и долгов, вкладывая финансы в строительство с каждой зарплаты. И абсолютно уверен, что каждый желающий, сможет сделать также, а на канале Построим свой дом , найдутся ответы на большинство возникающих в процессе строительства вопросов. Здесь реально полезный теоретический и практический материал, который пригодился мне при строительстве. Заходи не пожалеешь 👉 Построим свой дом

3 эффективных упражнения на пресс

Спортзал после 6 вечера 😁

Тренируем мышцы ног

Тренировка дома

Домашняя тренировка выходов 💪🏻

Профи в Калистенике

Спортсменка тренирует низ тела

Четкий пресс

Подборка упражнений для бицепса 💪🏻

Тренировка от стенки

Железные ноги

Тренировка для девушек

@azar_workout

Упражнение для красивой осанки

Тренировка грудных

Защита от захвата сзади

Домашняя тренировка для упругости живота!

Кардио-тренировка дома

12 уловок обуздать аппетит 📌

Для плоского живота

Тренировка грудных в домашних условиях

Тренировка ноги и ягодиц

Бомбическое сальто

Зависла на турнике

0

Можно смотреть бесконечно

⚽️ Какой юный футболист не хочет тренироваться в школе известного клуба? Эта мечта может сбыться!\nВместе с Академией ПФК ЦСКА и другими партнерами мы запускаем проект «1000 юных футболистов» из 100 крупнейших городов России.\nДля спортсменов от 5 до 15 лет будут организованы футбольные мастер-классы от тренеров Академии ЦСКА. В течение трех дней ребята смогут попрактиковаться в любимом виде спорта и повысить свои навыки.\n📌 Где пройдут мастер-классы \nПроект стартует в Томске, а затем переместится в Новокузнецк, Екатеринбург, Казань, Саранск, Якутск и другие города.\nФинал запланирован на март 2024 г.\nЛучшие участники мастер-классов: \n🟢попадут на отбор в Академию ЦСКА;\n🟢будут приглашены на матч ЦСКА и смогут выйти на поле вместе с известными футболистами.\nПохожее футбольное событие проходило в 2018 г. В нем участвовали 1000 детей из 196 моногородов. Тогда в финал вышли 16 юных спортсменов, и двоих из них зачислили в Академию ЦСКА.\n❗️Как в этом году будут проходить мастер-классы и отбор, следите в нашем канале.

Тренировка реакции

@azar_workout

Челлендж

Эффективные асаны из йоги

Почему я только сейчас узнал об этом канале?\nОн же потрясный! 😍\n Тут всегда много полезных хитростей для строительства и дома! Тонкости ремонта, всевозможные лайфхакахи, строительные самоделки и многое другое.\nПригодится всем, ЖМИ ниже 👇

Упражнения против плоскостопия

Прокачка спины

Тренировка предплечий

0

Мифы и реальность

Убираем горб

Скакалка в танце 👏

7 причин добавить свеклу в рацион

Если ты настоящий мужик, то тебе сюда\n👉🏻 🔨МАСТЕРСКАЯ

Выпoлняйте данные упрaжнeния через день и забудете о прoблемах со спиной. ☝🏻

Как понять, что организму не хватает воды 📌

Отличное место для катания на коньках

Завораживающая синхронность спортсменок

7 научных способов избавиться от любых проблем со сном.