Спортсмен

Мощная девушка 💪🏻

Бездомный бодибилдер из Франции

Сногсшибательный удар от ребенка

Я построил свой дом, без кредитов и долгов, вкладывая финансы в строительство с каждой зарплаты. И абсолютно уверен, что каждый желающий, сможет сделать также, а на канале Построим свой дом , найдутся ответы на большинство возникающих в процессе строительства вопросов. Здесь реально полезный теоретический и практический материал, который пригодился мне при строительстве. Заходи не пожалеешь 👉 Построим свой дом

3 эффективных упражнения на пресс

Спортзал после 6 вечера 😁

Тренируем мышцы ног

Тренировка дома

Домашняя тренировка выходов 💪🏻

Профи в Калистенике

Спортсменка тренирует низ тела

Четкий пресс

Подборка упражнений для бицепса 💪🏻

Тренировка от стенки

Железные ноги

Тренировка для девушек

@azar_workout

Упражнение для красивой осанки

Тренировка грудных

Защита от захвата сзади

Домашняя тренировка для упругости живота!

Кардио-тренировка дома

12 уловок обуздать аппетит 📌

Для плоского живота

Тренировка грудных в домашних условиях

Тренировка ноги и ягодиц

Бомбическое сальто

Зависла на турнике

0

Можно смотреть бесконечно

⚽️ Какой юный футболист не хочет тренироваться в школе известного клуба? Эта мечта может сбыться!\nВместе с Академией ПФК ЦСКА и другими партнерами мы запускаем проект «1000 юных футболистов» из 100 крупнейших городов России.\nДля спортсменов от 5 до 15 лет будут организованы футбольные мастер-классы от тренеров Академии ЦСКА. В течение трех дней ребята смогут попрактиковаться в любимом виде спорта и повысить свои навыки.\n📌 Где пройдут мастер-классы \nПроект стартует в Томске, а затем переместится в Новокузнецк, Екатеринбург, Казань, Саранск, Якутск и другие города.\nФинал запланирован на март 2024 г.\nЛучшие участники мастер-классов: \n🟢попадут на отбор в Академию ЦСКА;\n🟢будут приглашены на матч ЦСКА и смогут выйти на поле вместе с известными футболистами.\nПохожее футбольное событие проходило в 2018 г. В нем участвовали 1000 детей из 196 моногородов. Тогда в финал вышли 16 юных спортсменов, и двоих из них зачислили в Академию ЦСКА.\n❗️Как в этом году будут проходить мастер-классы и отбор, следите в нашем канале.

Тренировка реакции

@azar_workout

Челлендж

Эффективные асаны из йоги

Почему я только сейчас узнал об этом канале?\nОн же потрясный! 😍\n Тут всегда много полезных хитростей для строительства и дома! Тонкости ремонта, всевозможные лайфхакахи, строительные самоделки и многое другое.\nПригодится всем, ЖМИ ниже 👇

Упражнения против плоскостопия

Прокачка спины

Тренировка предплечий

0

Мифы и реальность

Убираем горб

Скакалка в танце 👏

7 причин добавить свеклу в рацион

Если ты настоящий мужик, то тебе сюда\n👉🏻 🔨МАСТЕРСКАЯ

Выпoлняйте данные упрaжнeния через день и забудете о прoблемах со спиной. ☝🏻

Как понять, что организму не хватает воды 📌

Отличное место для катания на коньках

Завораживающая синхронность спортсменок

7 научных способов избавиться от любых проблем со сном.